張維凱的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！

國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。

媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。

另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。





【鉅亨網黃欣 綜合報導】

亞洲股市周四 (3日) 走低，前夜油價跌破 40 美元，加上加州發生槍擊掃射事件，傷害美股市場情緒。關於油價，投資人接下來將關注OPEC在周五會議中對未來產量有何決定，但分析師認為，可能不會有太具建設性的結果。今日稍晚歐洲央行議息亦是關注重點。

亞股早盤走低，MSCI 亞太指數下跌 0.2% 至 133.59 點。日經225指數盤中下跌 0.16% 至 19906.99 點，東證指數亦跌 0.16% 至 1599.73 點。南韓 KOSPI 指數下跌 1% 報 1989.28 點。澳洲 S&P/ASX 200 指數下跌 0.58% 至 5227.70 點。上證綜合指數午盤上漲 0.59% 至 3557.70 點。香港恆生指數午盤則跌 0.27% 報 22418.80 點。

投資人仍對日本經濟走勢謹慎觀察，日股上周遭外資賣超 4.43 億美元。日本央行副行長岩田規久 (Kikuo Iwata) 周三表示，若新興市場大環境妨礙日本通膨成長，日本央行將再擴大寬鬆，但他也表示，近期此風險並不高，日本央行將保持政策不變。日股藍籌股今日大部份走低，三菱電機 (6503-JP) 跌 1.4%，東芝 (6502-JP) 下跌 0.7%。迅銷國際 (9983-JP) 回補早盤跌幅，但目前仍跌 2%。

南韓股市受美股與原物料影響走低。南韓央行公布第 3 季 GDP 修正值為季增 1.3%，藍籌股與科技股均呈下跌。三星電子 (005930-KR) 下挫 0.85%，浦項鋼鐵 (005490-KR) 下跌 1.7%，現代汽車 (005380-KR) 則小跌 0.3%。

原物料價股拖累澳洲股市午後下跌，鐵礦砂價格挫至 10 年低點，來到每噸 40 美元，礦商 Fortescue (FMG-AU) 下跌 0.5%、BC Iron (BCI-AU) 挫 2.2%、Mount Gibson (MGX-AU) 跌幅最深，來到 3.9%。大型礦商亦表現不佳，力拓 (RIO-AU) 下跌 1.4%、必和必拓 (BHP-AU) 則跌 2.2%。

上海股市周四上漲。北京當局可能推出政策提振房市，消息從周二起帶動銀行、金融類股走升。中國 11 月財新服務業 PMI 指數降至 51.2，出現小幅冷卻，官方服務業 PMI 指數則上升至 53.6。指數均位於榮枯線上，顯示產業處於擴張。周四金融類股走勢錯綜，華泰證券 (601688-CN)、招商局集團 (0144-HK) 分別漲 2% 與 4%。能源類股則同樣受國際油價所拖累。

『新聞來源／鉅亨網 』



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